Workout du jour – HIIT Reps – Séance FS#3

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4 exercices à effectuer en 3 à 5 rounds :

  • 20 In & Out Abs
  • 40 front kicks (20 de chaque jambe)
  • 20 Elevated knee to chest (avec une chaise ou un banc, etc.)
  • 20 Frog Jump

Hi I'am

Maman à plein temps, coach sportive, blogueuse et auteure du livre "Simple comme Paléo", je partage avec vous tous mes conseils, astuces, idées de repas ou d'entrainements afin de vous aider à adopter un mode de vie sain et actif.

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