{Workouts Fit Sister} Séance de Plyo

PIN

Effectuer 2 à 5 rounds. Chaque round comprend :

– 20 In & Out jambes écartées / ou genoux à la poitrine

– 20 sauts avec demi-tour / ou avec tuck jump (montée de genoux)

– 10 burpees + saut / ou avec push up / ou avec push up et saut ninja

Hi I'am

Maman à plein temps, coach sportive, blogueuse et auteure du livre "Simple comme Paléo", je partage avec vous tous mes conseils, astuces, idées de repas ou d'entrainements afin de vous aider à adopter un mode de vie sain et actif.

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