{Workouts Fit Sister} Séance de Plyo

Effectuer 2 à 5 rounds. Chaque round comprend :

– 20 In & Out jambes écartées / ou genoux à la poitrine

– 20 sauts avec demi-tour / ou avec tuck jump (montée de genoux)

– 10 burpees + saut / ou avec push up / ou avec push up et saut ninja

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