Si vous êtes une femme et que vous stockez la graisse principalement au niveau du ventre, alors cet article est pour vous. Bien entendu, la beauté d’une femme ne se limite pas à sa taille et sa silhouette et personne n’est en droit d’estimer qu’une femme devraient ressembler à un profil particulier. Cependant, l’excès de…
Dormir ou grossir, il faut choisir
Le sommeil, nous en avons déjà parlé. Comme vous le savez, il s’agit d’un régulateur naturel de la perte de poids. Le nombre d’heures de sommeil mais également l’heure à laquelle nous nous couchons et notre exposition à la lumière artificielle influent de façon importante sur notre « programme hormonal ». Dormir peu et tard incite notre…
Les oestrogènes et la perte de poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Female hormones : estrogene (oestrogene) & weight loss Jade Teta, Beaucoup de personnes ont du mal à comprendre les œstrogènes et leur action sur la graisse corporelle. Est-ce qu’elle fait stocker ou…
Pour perdre de la graisse, soignez vos intestins
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Want to lose fat? Heal your gut. Dr. Jillian Sarno Teta L’obésité est devenue un des plus grands enjeux de notre génération en termes de santé publique. Il est évident que l’obésité…
Bio-signature : comment les hormones font votre silhouette
Article traduit par mes soins du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation et publié en premier lieu sur mon blog « My Home Bootcamp » avant d’être republié sur Fit Sister. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Hormonal Body Fat Signatures Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) – CSCS…
Combien lever et pourquoi ?
Comme toutes les disciplines sportives, la musculation, ça ne s’improvise pas. On ne peut pas décider un matin d’enfiler une paire de baskets, débouler dans une salle et enchainer les répétitions sur le premier appareil que l’on trouve. C’est assez caricatural et pourtant pas très éloigné de la réalité. Nombreux parmi vous en ont surement…
Votre métabolisme est-il hors service ?
Comment faire lorsque l’on a un métabolisme « lent » ? C’est une question que l’on me pose souvent mais qui ne veut pas dire grand chose, ou plutôt, cela peut vouloir dire tout et son contraire. Les troubles du métabolisme sont nombreux et de différente nature, on ne peut donc pas apporter une réponse identique à…