A quoi bon faire des efforts si votre silhouette est déterminée par vos gènes ? Hériter de ses problèmes de poids, c’est une idée reçue qui peut empêcher certaines personnes de se prendre en main, voire même s’en servir comme excuse. Inutile de vous en prendre à votre arbre généalogique ; s’il est avéré que…
Combien lever et pourquoi ?
Comme toutes les disciplines sportives, la musculation, ça ne s’improvise pas. On ne peut pas décider un matin d’enfiler une paire de baskets, débouler dans une salle et enchainer les répétitions sur le premier appareil que l’on trouve. C’est assez caricatural et pourtant pas très éloigné de la réalité. Nombreux parmi vous en ont surement…