Ah, ces fameuses galettes de riz (ou de polystyrène), j’en acheté des paquets ! Pour moi d’abord puis pour mes enfants lorsque j’ai retiré le gluten de leur alimentation également… Elles sont sans gluten, chaque galette comporte peu de calories, c’est trop beau pour ne pas se donner bonne conscience avec. Mais c’est aussi trop…
{FitFographie} Comprendre la graisse du bas du corps
Comme vous pouvez le lire dans plusieurs de mes articles, votre silhouette dépend de plusieurs facteurs : votre profil génétique/hormonal et les interactions avec votre alimentation, votre routine sportive et votre hygiène de vie de façon générale. Pour des raisons logiques liées à la capacité de mener à bien une grossesse et un allaitement, les…
Le sirop d’agave à la loupe : du sucre et du marketing !
Le sirop d’agave, on le retrouve sur la table de presque toute personne soucieuse de son alimentation et éventuellement de son poids, à tord ! Je suis passée par cette erreur moi aussi il y a quelques années ; on pense bien faire en supprimant le sucre pour aller vers ce produit qui a fait…
{Aliments à la loupe} Les gâteaux »diététiques Gerblé
Nombreux sont ceux, et surtout celles, qui se sont laissés tenter par ce type de produits lors d’un régime. Or, je vous encourage à éviter de tomber dans le piège des produits « diététiques », de régime, 0% et autres qui ne tiennent pas leurs promesses et qui sont plus nocifs qu’autre chose. Tout d’abord, ces aliments…
Pourquoi ne faut-il pas se fier qu’à votre balance ?
La dernière fois que je suis montée sur une balance, cela remonte à environ un an, je ne connais pas mon poids actuel, je sais juste que j’ai toujours pesé plus lourd que la moyenne et que depuis 5 ans, pour la même silhouette, je fais entre 3 et 5 kilos de plus, prise de…
Graisse du bas du corps, ce qui marche vraiment
Si vous demandez à une femme quelle partie de son corps elle souhaite affiner, elle vous répondra la plupart du temps les cuisses et les fessiers. La fameuse cellulite est aux femmes ce que la graisse abdominale est aux hommes : l’ennemi public n°1 en matière de silhouette. Beaucoup désespèrent de gommer cette graisse malgré…
Syndrome « What the hell? », ou que faire quand on craque ?
Il arrive à tout le monde de sortir des rails. Que l’on commence à peine un régime, que l’on ait adopté un mode alimentaire depuis longtemps ou que l’on soit coach dispensant des conseils nutritionnels. Et je pense qu’il est important d’en avoir conscience. On a souvent tendance à croire que ceux qui nous conseillent…
Ne jouez plus le jeu de la perte de poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Stop playing the weight loss game Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) – CSCS (Certified Strenght and Conditioning Specialist) Dans le monde de la perte de poids, certaines personnalités veulent vous faire…
(Que) peut-on manger tard le soir ?
Parmi les idées reçues les plus tenaces en matières de nutrition, le mythe selon lequel manger tard le soir ferait prendre du poids. Il faudrait, selon les versions, arrêter de manger à 17, 18 ou 19h00, le corps arrêtant de consommer de l’énergie à une heure donnée, un peu comme un supermarché qui baisse ses…