Comme vous pouvez le lire dans plusieurs de mes articles, votre silhouette dépend de plusieurs facteurs : votre profil génétique/hormonal et les interactions avec votre alimentation, votre routine sportive et votre hygiène de vie de façon générale. Pour des raisons logiques liées à la capacité de mener à bien une grossesse et un allaitement, les…
Graisse abdominale chez la femme : stress et autres causes
Si vous êtes une femme et que vous stockez la graisse principalement au niveau du ventre, alors cet article est pour vous. Bien entendu, la beauté d’une femme ne se limite pas à sa taille et sa silhouette et personne n’est en droit d’estimer qu’une femme devraient ressembler à un profil particulier. Cependant, l’excès de…
Peut-on brûler la cellulite ?
La cellulite touche la majorité des femmes et on m’interroge très souvent à ce sujet. Vous avez peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour la réduire : régimes restrictifs, crèmes hors de prix ou gadgets insolites. Mais, la plupart du temps, ça ne sert à rien. Je vous propose de comprendre ce qu’est la cellulite…
Les oestrogènes et la perte de poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Female hormones : estrogene (oestrogene) & weight loss Jade Teta, Beaucoup de personnes ont du mal à comprendre les œstrogènes et leur action sur la graisse corporelle. Est-ce qu’elle fait stocker ou…
15 point concernant les cuisses, les hanches et les fessiers
Si vous souhaitez attaquer cette vilaine graisse qui ne veut pas quitter vos cuisses, vos hanches et/ou vos fesses, ces 15 conseils devraient vous aider. La graisse dans cette zone, chez la femme, est différente de la graisse abdominale et également différente de la graisse chez l’homme. Les œstrogènes font que vous avez neufs fois…
Conseils aux femmes qui veulent débuter en musculation
Aujourd’hui, je partage avec vous le résumé d’un article de Nia Shanks, fondatrice du groupe Girls Gone Strong et du concept « Lift like a girl ». C’est par son biais que je me suis vraiment intéressée à cet état esprit qui veut que l’on se concentre sur les performances physiques plus que sur l’esthétique.…