Passe-t-on assez de temps au sol ? C’est la question que nous pose Mark Sisson dans son récent article Floor Living: Do You Spend Enough Time on the Ground? Je dois dire que j’ai été à la fois surprise et ravie de voir un tel sujet traité. Surprise parce que ce n’est pas le genre…
Santé des os, il n’y a pas que le calcium
On a tendance à se focaliser sur la densité minérale osseuse (DMO) pour vérifier la solidité des os. Si l’ostéodensitométrie, qui permet de mesurer la DMO, est corrélée à la santé osseuse, elle est insuffisante pour déterminer la solidité ou la qualité d’un os : on peut avoir des os denses mais fragiles et inversement.…
Les méfaits de la position assise
Sitting is the new smocking Avoir une bonne posture est un élément auquel les sportifs sont très attentifs car cela a une grande influence sur leurs performances ainsi que sur leur bien-être. Une posture correcte permet de maintenir les organes à la bonne place et de fonctionner de façon optimale. Par exemple, un dos courbé…