Ah, ces fameuses galettes de riz (ou de polystyrène), j’en acheté des paquets ! Pour moi d’abord puis pour mes enfants lorsque j’ai retiré le gluten de leur alimentation également… Elles sont sans gluten, chaque galette comporte peu de calories, c’est trop beau pour ne pas se donner bonne conscience avec. Mais c’est aussi trop…
L’apparence d’un coach est-elle importante ?
Des coachs fitness il y en existe des centaines de milliers mais nous ne sommes pas tous réceptifs à leur message de la même façon. Certains vont nous marquer au point de changer nos vies, d’autres, au contraire, n’arriveront jamais à attirer notre attention ou pire, nous seront insupportables. C’est une question de « feeling » bien…
8 causes qui vous empêchent de perdre du poids
Si malgré tous vos efforts pour perdre du poids vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs, il est temps de chercher ce qui pourrait être à l’origine de ce blocage. Est-ce que cela relève d’un dysfonctionnement ou d’une mauvaise habitude ? Certains facteurs que nous avons tendance à négliger ou dont nous n’avons tout…
Dormir ou grossir, il faut choisir
Le sommeil, nous en avons déjà parlé. Comme vous le savez, il s’agit d’un régulateur naturel de la perte de poids. Le nombre d’heures de sommeil mais également l’heure à laquelle nous nous couchons et notre exposition à la lumière artificielle influent de façon importante sur notre « programme hormonal ». Dormir peu et tard incite notre…
Peut-on brûler la cellulite ?
La cellulite touche la majorité des femmes et on m’interroge très souvent à ce sujet. Vous avez peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour la réduire : régimes restrictifs, crèmes hors de prix ou gadgets insolites. Mais, la plupart du temps, ça ne sert à rien. Je vous propose de comprendre ce qu’est la cellulite…
5 compléments alliés de votre silhouette
Ce matin, j’ai reçu ma commande Myprotein, l’occasion pour moi de parler avec vous des compléments que j’ai décidé de prendre en ce moment et de leurs différents effets bénéfiques pour votre santé, vos performances et éventuellement vos objectifs de perte de graisse. L-Carnitine La carnitine a pour fonction de faciliter le transfert des acides…
Dormir plus pour perdre du poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Is this the key to restoring metabolic potential? Jade Teta, Keoni Teta Dormir plus pour perdre du poids – Première partie Comme vous le savez, notre corps ne fonctionne pas de façon…
Les allergies alimentaires vous font-elles grossir ?
Hier sur twitter, je me suis amusée à vous faire deviner quel serait le sujet de ce nouvel article. Il fallait trouver une cause de prise de poids dont on parle rarement et je m’attendais à ce que vous ayez du mal à trouver, ce qui fut le cas. Depuis le temps, vous commencez à…
Les autres noms du sucre
Même quand on a l’habitude de vérifier la composition des aliments que l’on achète, il n’est pas toujours évident de déchiffrer les informations à disposition. Le meilleur exemple de ce manque de clarté est le sucre. Ne croyez pas que l’absence de la mention « sucre » signifie que le produit n’en contient pas. Notre meilleur ennemi…
Est-ce que les calories comptent ?
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Do calories count? Where the calorie zealots and diet pushers go wrong. Jade Teta ND, CSCS Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique. C’est-à-dire que vous devez…