Je suis ravie de lancer le nouveau Challenge Fit Sister qui aura lieu durant les mois d’octobre et novembre 2018 : le Challenge Six Pack. Ce challenge de 8 semaines est basé sur mon programme « Guide Six Pack », un programme que j’ai conçu fin de vous aider à tonifier vos muscles abdominaux. Les bénéfices sont…
Graisse abdominale chez la femme : stress et autres causes
Si vous êtes une femme et que vous stockez la graisse principalement au niveau du ventre, alors cet article est pour vous. Bien entendu, la beauté d’une femme ne se limite pas à sa taille et sa silhouette et personne n’est en droit d’estimer qu’une femme devraient ressembler à un profil particulier. Cependant, l’excès de…
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En finir avec la graisse abominale
La graisse abdominale est aux hommes ce que la culotte de cheval est aux femmes : le lieu principal de stockage de graisse et la partie du corps qui peut opposer le plus de résistance à un régime alimentaire s’il n’est pas approprié. Le premier réflexe, lorsque l’on veut perdre du ventre, c’est de se…
Le sprint, le meilleur exercice pour les abdominaux
Traduction d’un article du blog ME (Metabolic Effect) : The Best Ab Exercise EVER That No One Does Pour pourrez consulter en complément l’article de MHB consacré au ventre plat et tonique. Vous pouvez retrouver les articles et conseils de The Metabolic Effect sur Facebook et sur Twitter Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) –…
Six pack journey : comment avoir un ventre plat et tonique ?
Les abdominaux sont un incontournable des programmes d’entraînement. On recherche avant tout l’aspect esthétique d’un ventre plat et tonique, le fameux six pack, mais il faut rappeler également que les muscles abdominaux jouent un rôle important au quotidien puisqu’ils sont les plus sollicités, reliant le haut et le bas du corps et assurant le maintien…
Vidéo – Travailler les abdominaux de façon fonctionnelle
Vous n’êtes pas obligées de vous cantonner aux remontées de buste pour travailler les muscles abdominaux. Cet vidéo vous donnera quelques idées pour varier et rendre vos séances plus efficaces. Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et de mon expérience en coaching pour atteindre vos objectifs ? Que ce soit pour perdre ou prendre du…