Catégorie : Dossier ventre plat

Graisse abdominale chez la femme : stress et autres causes

Si vous êtes une femme et que vous stockez la graisse principalement au niveau du ventre, alors cet article est pour vous. Bien entendu, la beauté d’une femme ne se limite pas à sa taille et sa silhouette et personne n’est en droit d’estimer qu’une femme devraient ressembler à un profil particulier. Cependant, l’excès de…

En finir avec la graisse abominale

La graisse abdominale est aux hommes ce que la culotte de cheval est aux femmes : le lieu principal de stockage de graisse et la partie du corps qui peut opposer le plus de résistance à un régime alimentaire s’il n’est pas approprié. Le premier réflexe, lorsque l’on veut perdre du ventre, c’est de se…

Six pack journey : comment avoir un ventre plat et tonique ?

Les abdominaux sont un incontournable des programmes d’entraînement. On recherche avant tout l’aspect esthétique d’un ventre plat et tonique, le fameux six pack, mais il faut rappeler également que les muscles abdominaux jouent un rôle important au quotidien puisqu’ils sont les plus sollicités, reliant le haut et le bas du corps et assurant le maintien…

Vidéo – Travailler les abdominaux de façon fonctionnelle

Vous n’êtes pas obligées de vous cantonner aux remontées de buste pour travailler les muscles abdominaux. Cet vidéo vous donnera quelques idées pour varier et rendre vos séances plus efficaces. Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et de mon expérience en coaching pour atteindre vos objectifs ? Que ce soit pour perdre ou prendre du…