Catégorie : Ramadan

Ramadan Challenge : Zéro écran la nuit – No screen at night – إيقاف الشاشات أثناء الليل

Savez-vous que notre corps ne différencie pas la lumière bleue venant des écrans et la lumière du jour ? L’utilisation des écrans après le coucher du soleil (smartphones, tablettes, télévision ou ordinateur) a des conséquences négatives sur le jeûne : Cela perturbe le sommeil (endormissement tardif, insomnies, sommeil de mauvaise qualité) et nous rend encore…