Parmi les idées reçues les plus tenaces en matières de nutrition, le mythe selon lequel manger tard le soir ferait prendre du poids. Il faudrait, selon les versions, arrêter de manger à 17, 18 ou 19h00, le corps arrêtant de consommer de l’énergie à une heure donnée, un peu comme un supermarché qui baisse ses…
Challenges Fit Sister – Initiation au cétogène
Le challenge Fat Fast touche à sa fin, il s’agissait de la seconde phase de notre série de challenges, après le challenge Egg Fast. Comme annoncé aux participantes, le but de ces challenges était simplement de casser un plateau et de servir de tremplin mais ils ne constituent pas une fin en soi. Afin de…
Challenge Fat Fast : manger gras pour perdre du gras !
Les membres du groupe privé Facebook Fit Sister viennent de finir le challenge Egg Fast. Un challenge qui a porté ses fruits et qui nous laisse sur une note tellement positive qu’il était impossible de s’arrêter là. Nous avons donc décidé de faire encore un bout de chemin ensemble durant la fin du mois d’août…
Le EggFast : mettre un coup de boost à votre perte de poids
Les membres du groupe privé Facebook Fit Sister puis ceux du groupe MGPG ont été nombreux à relever le défi que je leur ai proposé : le protocole Egg Fast, un régime alimentaire sur le très court terme qui a pour but de booster une perte de poids : soit en cassant un plateau de…
[Challenge] Eau chaude citronnée
Encore un challenge ! Cela fait un bon moment que le lis des informations concernant les bienfaits de l’eau chaude citronnée et que je me dis que je devrais essayer. J’ai décidé de m’y remettre, mais comme on avance toujours mieux à plusieurs, je vous propose de m’accompagner. L’objectif est de tenir pendant un mois…