Manger un peu de tout ? « Manger de tout, en quantités raisonnables ». C’est une phrase qui semble emplie de sagesse et de modération. Il n’est pas rare de l’entendre, y compris venant de la part du personnel médical. Après tout, c’est simple non ? Pourquoi compliquer les choses lorsque l’on peut faire simple, ne pas…
8 principes pour changer de vie
Article traduit du blog de Mark Sisson Mark’s Daily Apple, avec son aimable autorisation. Vous pouvez le retrouver sur Twitter et sur Facebook 8 primal mantras for beginners [MHB : Cet article est à l’origine destiné aux personnes qui souhaitent s’engager ou sont déjà dans le mode de vie primal. Mais comme allez le voir,…
Comment contrôler les fringales ?
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook How to stop cravings. Controling cravings for weight loss Jade Teta ND, CSCS Les fringales sont dues à la fois à des facteurs comportementaux et biochimiques et apprendre à les arrêter implique…
Syndrome « What the hell? », ou que faire quand on craque ?
Il arrive à tout le monde de sortir des rails. Que l’on commence à peine un régime, que l’on ait adopté un mode alimentaire depuis longtemps ou que l’on soit coach dispensant des conseils nutritionnels. Et je pense qu’il est important d’en avoir conscience. On a souvent tendance à croire que ceux qui nous conseillent…
Ne jouez plus le jeu de la perte de poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Stop playing the weight loss game Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) – CSCS (Certified Strenght and Conditioning Specialist) Dans le monde de la perte de poids, certaines personnalités veulent vous faire…