Catégorie : News Fit Sister

Ramadan Challenge : Zéro écran la nuit – No screen at night – إيقاف الشاشات أثناء الليل

Savez-vous que notre corps ne différencie pas la lumière bleue venant des écrans et la lumière du jour ? L’utilisation des écrans après le coucher du soleil (smartphones, tablettes, télévision ou ordinateur) a des conséquences négatives sur le jeûne : Cela perturbe le sommeil (endormissement tardif, insomnies, sommeil de mauvaise qualité) et nous rend encore…

Check-list challenge sommeil – Sleep Challenge check-list – قائمة الفحص للتحدي لتحسين النوم

Lorsque l’on prend de nouvelles résolutions, il est toujours bénéfique d’avoir une visibilité réelle sur les efforts fournis et de pouvoir les comparer aux objectifs fixés. Ainsi on sait où l’on veut aller, où on en est, ce qui est positif et ce qui reste à améliorer. C’est la raison pour laquelle je mets à…

Challenge sommeil – Sleep challenge – التحدي لتحسين النوم

[Scroll down for english] [الترجمة بالعربية في أسفل الصفحة] 1er au 28 février 2017 : Challenge sommeil Fit Sister { En vérité, dans la création des cieux et de la terre, et dans l’alternance de la nuit et du jour, il y a certes des signes pour les doués d’intelligence. } Dormir tôt, suffisamment longtemps…

Fit Sister et Ramadan : le reportage

Lorsque les médias parlent positivement de l’initiative d’une femme musulmane voilée, c’est flatteur 😉 Je vous invite, si vous ne les avez pas encore vus, à visionner et partager ces deux reportages concernant ma démarche et mon programme spécial Ramadan. Un grand merci à Ali de La French Touch pour son témoignage et pour nous…