Catégorie : Dossier effets du stress

8 causes qui vous empêchent de perdre du poids

Si malgré tous vos efforts pour perdre du poids vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs, il est temps de chercher ce qui pourrait être à l’origine de ce blocage. Est-ce que cela relève d’un dysfonctionnement ou d’une mauvaise habitude ? Certains facteurs que nous avons tendance à négliger ou dont nous n’avons tout…

Graisse abdominale chez la femme : stress et autres causes

Si vous êtes une femme et que vous stockez la graisse principalement au niveau du ventre, alors cet article est pour vous. Bien entendu, la beauté d’une femme ne se limite pas à sa taille et sa silhouette et personne n’est en droit d’estimer qu’une femme devraient ressembler à un profil particulier. Cependant, l’excès de…

Dormir ou grossir, il faut choisir

Le sommeil, nous en avons déjà parlé. Comme vous le savez, il s’agit d’un régulateur naturel de la perte de poids. Le nombre d’heures de sommeil mais également l’heure à laquelle nous nous couchons et notre exposition à la lumière artificielle influent de façon importante sur notre « programme hormonal ». Dormir peu et tard incite notre…

En finir avec la graisse abominale

La graisse abdominale est aux hommes ce que la culotte de cheval est aux femmes : le lieu principal de stockage de graisse et la partie du corps qui peut opposer le plus de résistance à un régime alimentaire s’il n’est pas approprié. Le premier réflexe, lorsque l’on veut perdre du ventre, c’est de se…

Pourquoi le stress vous fait-il grossir ?

Perdre du poids, ce n’est pas qu’une question de calories. De nombreux facteurs liés au mode de vie sont à prendre en considération parce qu’ils induisent des mécanismes hormonaux et métaboliques qui influent non seulement sur le nombre de calories que nous consommons, mais également sur les zones où nous stockons les graisses et sur le…

Votre métabolisme est-il hors service ?

Rien ne sert de se lancer dans une nouvelle routine alimentaire et sportive sans avoir fait le point sur l’état dans lequel se trouve notre corps. Cela pourrait mener à aggraver des dysfonctionnements, à obtenir le contraire des résultats souhaités et à nuire à notre santé. Traduction d’un article du blog ME (Metabolic Effect), Metabolic…