La cellulite touche la majorité des femmes et on m’interroge très souvent à ce sujet. Vous avez peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour la réduire : régimes restrictifs, crèmes hors de prix ou gadgets insolites. Mais, la plupart du temps, ça ne sert à rien. Je vous propose de comprendre ce qu’est la cellulite…
Les oestrogènes et la perte de poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Female hormones : estrogene (oestrogene) & weight loss Jade Teta, Beaucoup de personnes ont du mal à comprendre les œstrogènes et leur action sur la graisse corporelle. Est-ce qu’elle fait stocker ou…
Dangers de la graisse saturée : à quand la fin du mythe ?
Article traduit du blog de Mark Sisson Mark’s Daily Apple, avec son aimable autorisation. Vous pouvez le retrouver sur Twitter et sur Facebook The definitive guide to saturated fat Le sujet de la graisse saturée est probablement la raison principale qui empêche les gens d’adhérer totalement au mode de vie primal. Tout le monde est…
5 compléments alliés de votre silhouette
Ce matin, j’ai reçu ma commande Myprotein, l’occasion pour moi de parler avec vous des compléments que j’ai décidé de prendre en ce moment et de leurs différents effets bénéfiques pour votre santé, vos performances et éventuellement vos objectifs de perte de graisse. L-Carnitine La carnitine a pour fonction de faciliter le transfert des acides…
Rétention d’eau : programme de 3 jours pour dégonfler
Cela peut arriver à tout le monde : une invitation, un mariage, un départ en week end et les quelques excès alimentaires qui vont avec. Le lendemain, vous vous rendez-compte que la balance affiche quelques kilos en plus ou que vous ne rentrez plus dans vos vêtements. Pas de panique, ce n’est pas l’excès d’un…
La viande rouge, oui ou non ?
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook The healthiest food they tell you to never eat Jade Teta, Keoni Teta Il semble que tous les mois, les nutritionnistes et les médias nous sortent de nouveaux groupes d’aliments que l’on…
7 raisons d’éliminer les aliments transformés de votre alimentation
Lorsque vous commencez un régime dans le but de perdre du poids, vous prenez la ferme résolution d’éviter les rayons sucreries et pâtisseries des supermarchés. Mais s’il est un rayon dont on ne se méfie pas assez c’est celui des produits pour régimes. Et pourtant ce sont les plus vicieux qui soient en matière de…
Dormir plus pour perdre du poids
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Is this the key to restoring metabolic potential? Jade Teta, Keoni Teta Dormir plus pour perdre du poids – Première partie Comme vous le savez, notre corps ne fonctionne pas de façon…
6 conseils pour réussir vos tractions
Je partage avec vosu un article de Neghar Fonooni, membre de l’équipe Girls Gone Strong, dans lequel elle donne quelques conseils pour débuter et progresser avec les tractions : Chin-ups : 6 tips to help you over the bar. 1- Utiliser une bande élastique Utiliser une bande élastique permet de se faciliter la tâche dans…
Les allergies alimentaires vous font-elles grossir ?
Hier sur twitter, je me suis amusée à vous faire deviner quel serait le sujet de ce nouvel article. Il fallait trouver une cause de prise de poids dont on parle rarement et je m’attendais à ce que vous ayez du mal à trouver, ce qui fut le cas. Depuis le temps, vous commencez à…