[Challenge] Ramadan primal, préparation au mois de jeûne

Le mois de jeûne approche à grands pas et, pour la troisième année consécutive, je vous invite à vous y préparer du mieux possible en suivant le challenge Ramadan Primal issu de mon programme du même nom.

Pourquoi ?

Nos corps sont faits pour supporter les longues périodes de jeûne, c’est une situation tout à fait physiologique et naturelle. Cependant, nos modes de vie actuels, et notamment notre alimentation, font que le jeûne est devenu plus difficile à supporter.

Notre dépendance aux glucides nous rend plus susceptibles de souffrir de fatigue extrême, maux de têtes, baisse de productivité en état de jeûne et ces problèmes nous freinent au quotidien et dans notre vie spirituelle. Bien qu’il soit normal d’éprouver un minimum de fatigue et de faim durant le jeûne, il est tout à fait possible de minimiser ces différents maux et de jeûner en étant actives et productives.

Comment ?

Le programme Ramadan Primal permet de modifier ses habitudes afin de réapprendre à nos corps à mieux vivre les périodes de jeûne.

Établi sur 4 semaines, il est préférable de vous y prendre 1 mois avant le début du jeûne. Néanmoins, il est possible de le mettre en application de façon accélérée en passant directement aux dernières étapes du planning.

Il comprend :

  • Informations pour mieux comprendre le fonctionnement de nos corps durant le jeûne.
  • Recettes.
  • Planning détaillé quotidien pour changer ses habitudes alimentaires et adopter un mode de vie adaptés au jeûne.

Le but du challenge est de mettre en application le programme à plusieurs. Vous pourrez ainsi vous soutenir et vous motiver mutuellement, poser toutes les questions nécessaires et bénéficier de conseils pratiques.

Quand ?

Je vous invite à suivre le challenge Ramadan Primal, du 9 mai 2015 au 5 juin 2015.

Comment participer ?

Pour participer, il faut acquérir le programme Ramadan Primal en cliquant sur le lien suivant :

Programme Ramadan Primal Fit Sister

Et joindre le groupe privé Facebook « Les Challenges Fit Sister », ici :

Groupe Facebook « Les challenges Fit Sister »

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